طابع الحياة في عالمنا العربي سريع، بالفعل، لذلك عليك أن تتكيف مع هذه الأوضاع في أسلوب حياتك كله، حتى مع تمريناتك الرياضية التي لا بد من أدائها للحفاظ على لياقتك البدنية وفقاً لموقع الخليج. فبعض تمارين اللياقة البدنية يمكن أن تنجزها في المنزل يومياً صباحاً قبل ذهابك إلى العمل، ولن تستغرق منك دقائق